7 Tips om je zelfvertrouwen te vergroten

imageZelfvertrouwen is een van de belangrijkste dingen in het leven om lekker in je vel te zitten en je gelukkig te voelen. Gebrek aan zelfvertrouwen kan je vaak weerhouden om te genieten van het leven en echt de dingen te doen die je graag wilt doen in je leven. Om deze cirkel te doorbreken en je zelfvertrouwen te vergroten, hebben wij 7 tips voor je op een rij gezet en 3 extra tips om je zelfvertrouwen verder te ontwikkelen.

 

1: Erken je onzekerheden
Schrijf voor jezelf op wat je onzeker maakt. Negatieve ervaringen in het verleden, school, relaties, jezelf enz. Wat het ook is geef het een naam. Door je onzekerheid te benoemen en het te erkennen
, heb je al heel wat gewonnen. Vermijdingsgedrag of het ontkennen van je probleem verergerd je angst en onzekerheid. Zodra je weet wat je onzeker maakt kan je het adresseren. Jekunt wat je opgeschreven hebt opzij leggen of verscheuren als symbool dat het oude voorbij.

 

2: Blijf niet stil staan bij je fouten
Vaak gaan we bij de pakken neerzitten als we een fout maken in het leven.
Schaamte, onzekerheid en angst kan je soms weerhouden om dingen weer opnieuw op te pakken, te proberen of op een positieve manier 
te bekijken. Niemand is perfect, we maken allemaal fouten. Hier wordt je wijzer en sterker van. Haal dus je lering eruit, vergeef jezelf en laat het los. 

 

3: Wees dankbaar
De basis van onzekerheid en gebrek aan vertrouwen is het gevoel dat je niet genoeg van iets hebt. Met zo’n denkpatroon blijft je achter de “feiten” aan rennen, want het zal nooit genoeg zijn. Door te erkennen en waarderen wat je wel hebt en daar dankbaar voor te zijn, kan je het gevoel van onvolledigheid en onvrede bestrijden. Het vinden van die innerlijke vrede zal wonderen doen voor je zelfvertrouwen. 

 

4: Wees positief
Denk en praat positief over jezelf en je toekomst, ook al voel je dit niet. Een positieve denkpatroon, zal op den duur ook de manier hoe je naar jezelf kijkt, hoe andere naar je kijken en de wereld om je heen veranderen. Het begint bij jezelf. Vermijdt zelfmedelijden en sta nooit toe dat een ander je minder
waardig behandelt. Hou je hoofd omhoog, jij mag er zijn! Anders zou je niet op deze wereld zijn. Wees niet bang om je kwaliteiten te projecteren op anderen. 

 

5: Herken je successen 
Ontdek de dingen waarin je uitblinkt en wees trots op jezelf. Wat vindt je leuk om te doen, wat is je passie. Zoek iets waarvan je
 geniet. Druk jezelf daarin uit, of het nu door middel van kunst, muziek, schrijven of bijvoorbeeld sport is. Iedereen wordt geboren met talenten en sterke punten. Als jij je passie volgt, heeft het niet alleen een therapeutisch effect, maar het geeft ook rust en voldoening die allemaal kunnen helpen bij het opbouwen van je zelfvertrouwen. 

 

6: Vermijd perfectionisme
Perfectionisme zijn gedachtes en gedrag die je zelfvertrouwen beschadigen, het verlamt je en houdt je van het bereiken van je doelen. Natuurlijk is het wel goed om voor iets te gaan, zolang het maar nie
t ten koste gaat van jezelf. Probeer je te richten op het proces waar je mee bezig bent en dus niet alleen het resultaat. Jouw persoonlijke succes hangt namelijk niet alleen af van het uiteindelijke resultaat, maar ook van het gevoel wat je tijdens het proces had. Erken dat veel positieve dingen in het leven alleen maar geleerd kunnen worden door fouten te maken. Wanneer je een fout maakt, vraag jezelf dan af wat je kunt leren van deze ervaring. Perfectie bestaat niet, niemand is perfect, dat is de realiteit. Staar je hier dus niet blind op, maar accepteer wie je bent. 

 

7: Kom in beweeg
Sporten en bewegen is niet alleen goed voor je gezondheid, maar ook voor je zelfvertrouwen. Als je geen goede conditie hebt dan kun je jezelf moe en futloos gaan voelen. Met een half uur per dag bewegen bouw je lichamelijke conditie op. Je voelt je energieker en je spieren worden sterker waardoor je lichaamshouding verbetert. Doordat je jezelf energieker gaat voelen, zal ook je zelfvertrouwen toenemen.

2 tips hoe jij je zelfvertrouwen verder kan ontwikkelen
Als jij je verder wilt ontwikkelen, technieken wilt leren en inzicht wil krijgen hoe je jouw zelfvertrouwen verder kan vergroten?
Dan zijn de onderstaande tips leuke aanraders!
  • Het E-boek Sociaal Zelfvertrouwen
    In dit boek van de auteur en sociaal psycholoog  Simon Zomerdijk, ontdek je een Bewezen Methode Waarmee Je Permanent Kan Afrekenen Met Je Sociale Onzekerheid.
    Bij een bestelling van dit e-boek krijg je tijdelijk 3 e-boeken gratis erbij!                  

          E-boek Sociaal Zelfvertrouwen                 

  • De E-cursus Blijvend Zelfvertrouwen
    Dit is een effectieve en praktische e-cursus voor meer vertrouwen, kracht en zekerheid. Deze cursus geeft je direct het beste inzicht in het bereiken van een gezond zelfvertrouwen. Het hoeft geen jaren te duren om zelfvertrouwen te ontwikkelen! bij bestelling krijg je tijdelijk 2 bonussen: 
1: Het e-boek inzicht in je kracht
2: Eén E-mail Coachingsessie

                       

 

About The Author

Brigida is een Personal Artists Coach. Met o.a. Transformatie en Breakthrough sessies, helpt ze artiesten hun uniekheid te vinden, balans te creëren en blokkades weg te werken, om vol overgave hun doel en passie in het leven te ontdekken en te bereiken!

Brigida studeerde af als Bachelor of Laws, NLP Master Practitoner, NLP Master Coach, Law of Attraction Practitioner, IEMT / MOM / TimeLine & Hypnose Therapeut.

Brigida – who has written posts on .


358 commentaren

  1. 22/10/2017    

    I just want to mention I’m very new to blogging and absolutely loved this blog site. More than likely I’m want to bookmark your site . You certainly come with awesome well written articles. Thanks for sharing with us your website page.

  2. This is my first time go to see at here and i am in fact happy to read everthing at alone place.

  3. 21/10/2017    
  4. 21/10/2017    
  5. 21/10/2017    
  6. 21/10/2017    
  7. 21/10/2017    
  8. 21/10/2017    
  9. 21/10/2017    
  10. 21/10/2017    
  11. 21/10/2017    
  12. 21/10/2017    
  13. 21/10/2017    
  14. 21/10/2017    
  15. 21/10/2017    
  16. 21/10/2017    
  17. 21/10/2017    
  18. 21/10/2017    
  19. 21/10/2017    
  20. 21/10/2017    
  21. 21/10/2017    
  22. 21/10/2017    
  23. 21/10/2017    
  24. 21/10/2017    
  25. 21/10/2017    
  26. 21/10/2017    
  27. 21/10/2017    
  28. 21/10/2017    
  29. 21/10/2017    
  30. 21/10/2017    
  31. 21/10/2017    
  32. 21/10/2017    
  33. 21/10/2017    
  34. 21/10/2017    
  35. 21/10/2017    
  36. 21/10/2017    
  37. 21/10/2017    
  38. 21/10/2017    
  39. 21/10/2017    
  40. 21/10/2017    
  41. 21/10/2017    
  42. 21/10/2017    
  43. 21/10/2017    
  44. 21/10/2017    
  45. 21/10/2017    
  46. 21/10/2017    
  47. 21/10/2017    
  48. 21/10/2017    
  49. 21/10/2017    
  50. 21/10/2017    
  51. 21/10/2017    
  52. 21/10/2017    
  53. 21/10/2017    
  54. 21/10/2017    
  55. 21/10/2017    
  56. 21/10/2017    
  57. 21/10/2017    
  58. 21/10/2017    
  59. 21/10/2017    
  60. 21/10/2017    
  61. 21/10/2017    
  62. 21/10/2017    
  63. 21/10/2017    
  64. 21/10/2017    
  65. 21/10/2017    
  66. 21/10/2017    
  67. 21/10/2017    
  68. 21/10/2017    
  69. 21/10/2017    
  70. 21/10/2017    
  71. 21/10/2017    
  72. 21/10/2017    
  73. 21/10/2017    
  74. 21/10/2017    
  75. 21/10/2017    
  76. 21/10/2017    
  77. 21/10/2017    
  78. 21/10/2017    
  79. 21/10/2017    
  80. 21/10/2017    
  81. 21/10/2017    
  82. 21/10/2017    
  83. 21/10/2017    
  84. 21/10/2017    
  85. 21/10/2017    
  86. 21/10/2017    
  87. 21/10/2017    
  88. 21/10/2017    
  89. 21/10/2017    
  90. 21/10/2017    
  91. 21/10/2017    
  92. 21/10/2017    
  93. 21/10/2017    
  94. 21/10/2017    
  95. 21/10/2017    
  96. 21/10/2017    
  97. 21/10/2017    
  98. 21/10/2017    
  99. 21/10/2017    
  100. 21/10/2017    
  101. 21/10/2017    
  102. 21/10/2017    
  103. 21/10/2017    
  104. 21/10/2017    
  105. 21/10/2017    
  106. 21/10/2017    
  107. 21/10/2017    
  108. 21/10/2017    
  109. 21/10/2017    
  110. 21/10/2017    
  111. 21/10/2017    
  112. 21/10/2017    
  113. 21/10/2017    
  114. 21/10/2017    
  115. 21/10/2017    
  116. 21/10/2017    
  117. 21/10/2017    
  118. 21/10/2017    
  119. 21/10/2017    
  120. 21/10/2017    
  121. 21/10/2017    
  122. 21/10/2017    
  123. 21/10/2017    
  124. 21/10/2017    
  125. 21/10/2017    
  126. 21/10/2017    
  127. 21/10/2017    
  128. 21/10/2017    
  129. 21/10/2017    
  130. 21/10/2017    
  131. 21/10/2017    
  132. 21/10/2017    
  133. 21/10/2017    
  134. 21/10/2017    
  135. 21/10/2017    
  136. 21/10/2017    
  137. 21/10/2017    
  138. 21/10/2017    
  139. 21/10/2017    
  140. 21/10/2017    
  141. 21/10/2017    
  142. 21/10/2017    
  143. 21/10/2017    
  144. 21/10/2017    
  145. 21/10/2017    
  146. 21/10/2017    
  147. 21/10/2017    
  148. 21/10/2017    
  149. 21/10/2017    
  150. 21/10/2017    
  151. 21/10/2017    
  152. 21/10/2017    
  153. 21/10/2017    
  154. 21/10/2017    
  155. 21/10/2017    
  156. 21/10/2017    
  157. 21/10/2017    
  158. 21/10/2017    
  159. 21/10/2017    
  160. 21/10/2017    
  161. 21/10/2017    
  162. 21/10/2017    
  163. 21/10/2017    
  164. 21/10/2017    
  165. 21/10/2017    
  166. 21/10/2017    
  167. 21/10/2017    
  168. 21/10/2017    
  169. 21/10/2017    
  170. 21/10/2017    
  171. 21/10/2017    
  172. 21/10/2017    
  173. 21/10/2017    
  174. 21/10/2017    
  175. 21/10/2017    
  176. 21/10/2017    
  177. 21/10/2017    
  178. 21/10/2017    
  179. 21/10/2017    
  180. 21/10/2017    
  181. 21/10/2017    
  182. 21/10/2017    
  183. 21/10/2017    
  184. 21/10/2017    
  185. 21/10/2017    
  186. 21/10/2017    
  187. 21/10/2017    
  188. 21/10/2017    
  189. 21/10/2017    
  190. 21/10/2017    
  191. 21/10/2017    
  192. 21/10/2017    
  193. 21/10/2017    
  194. 21/10/2017    
  195. 21/10/2017    
  196. 21/10/2017    
  197. 21/10/2017    
  198. 21/10/2017    
  199. 21/10/2017    
  200. 21/10/2017    
  201. 21/10/2017    
  202. 21/10/2017    
  203. 21/10/2017    
  204. 21/10/2017    
  205. 21/10/2017    
  206. 21/10/2017    
  207. 21/10/2017    
  208. 21/10/2017    
  209. 21/10/2017    
  210. 21/10/2017    
  211. 21/10/2017    
  212. 21/10/2017    
  213. 21/10/2017    
  214. 21/10/2017    
  215. 21/10/2017    
  216. 21/10/2017    
  217. 21/10/2017    
  218. 21/10/2017    
  219. 21/10/2017    
  220. 21/10/2017    
  221. 21/10/2017    
  222. 21/10/2017    
  223. 21/10/2017    
  224. 21/10/2017    
  225. 21/10/2017    
  226. 21/10/2017    
  227. 21/10/2017    
  228. 21/10/2017    
  229. 21/10/2017    
  230. 21/10/2017    
  231. 21/10/2017    
  232. 21/10/2017    
  233. 21/10/2017    
  234. 21/10/2017    
  235. 21/10/2017    
  236. 21/10/2017    
  237. 21/10/2017    
  238. 21/10/2017    
  239. 21/10/2017    
  240. 21/10/2017    
  241. 21/10/2017    
  242. 21/10/2017    
  243. 21/10/2017    
  244. 21/10/2017    
  245. 21/10/2017    
  246. 21/10/2017    
  247. 21/10/2017    
  248. 21/10/2017    
  249. 21/10/2017    
  250. 21/10/2017    
  251. 21/10/2017    
  252. 21/10/2017    
  253. 21/10/2017    
  254. 21/10/2017    
  255. 21/10/2017    
  256. 21/10/2017    
  257. 21/10/2017    
  258. 21/10/2017    
  259. 21/10/2017    
  260. 21/10/2017    
  261. 21/10/2017    
  262. 21/10/2017    
  263. 21/10/2017    
  264. 21/10/2017    
  265. 21/10/2017    
  266. 21/10/2017    
  267. 21/10/2017    
  268. 21/10/2017    
  269. 21/10/2017    
  270. 21/10/2017    
  271. 21/10/2017    
  272. 21/10/2017    
  273. 21/10/2017    
  274. 21/10/2017    
  275. 21/10/2017    
  276. 21/10/2017    
  277. 21/10/2017    
  278. 21/10/2017    
  279. 21/10/2017    
  280. 21/10/2017    
  281. 21/10/2017    
  282. 21/10/2017    
  283. 21/10/2017    
  284. 21/10/2017    
  285. 21/10/2017    
  286. 21/10/2017    
  287. 21/10/2017    
  288. 21/10/2017    
  289. 21/10/2017    
  290. 21/10/2017    
  291. 21/10/2017    
  292. 21/10/2017    
  293. 21/10/2017    
  294. 21/10/2017    
  295. 21/10/2017    
  296. 21/10/2017    
  297. 21/10/2017    
  298. 21/10/2017    
  299. 21/10/2017    
  300. 21/10/2017    
  301. 21/10/2017    
  302. 21/10/2017    
  303. 21/10/2017    
  304. 21/10/2017    
  305. 21/10/2017    
  306. 21/10/2017    
  307. 21/10/2017    
  308. 21/10/2017    
  309. 21/10/2017    
  310. Eu comecei a fazer os exercícios há um par de semanas. http://argillic.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1420676

  311. Matthewgluck Matthewgluck
    21/09/2017    

    online rx pharmacy
    canadian online pharmacies
    canadian pharmacy viagra brand
    viagra price
    best online pharmacy
    comprar viagra

  312. 18/09/2017    

    I see you don’t monetize your website, don’t waste your traffic, you can earn extra cash every month because you’ve got high quality content.
    If you want to know how to make extra $$$, search for:
    best adsense alternative Boorfe’s tips

  313. 08/08/2017    
  314. 07/08/2017    

    Hi blogger, i must say you have very interesting posts
    here. Your blog should go viral. You need initial traffic only.

    How to get it? Search for; Mertiso’s tips go viral

  315. 05/08/2017    

    Hi, I appreciate your article and I will not fail to let you know

  316. 24/07/2017    

    Hi! I’m at work surfing around your blog from my new
    apple iphone! Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your
    posts! Keep up the superb work!

  317. 21/07/2017    

    Would you be fascinated with exchanging hyperlinks?

  318. 03/07/2017    

    7 Tips om je zelfvertrouwen te vergroten – Soul2Words

  319. 03/07/2017    

    I simply want to tell you that I am beginner to blogging and site-building and honestly savored this web page. More than likely I’m likely to bookmark your website . You absolutely come with awesome articles and reviews. Thanks a lot for sharing your blog.
    stephen curry shoes

  320. 03/07/2017    

    It’s the best time to make some plans for the future and it’s time to be happy. I have read this post and if I could I want to suggest you few interesting things or suggestions. Maybe you can write next articles referring to this article. I desire to read more things about it!

  321. 03/07/2017    

    7 Tips om je zelfvertrouwen te vergroten – Soul2Words

  322. 03/07/2017    

    Knight hero with title “upset” Walton: he has been with me repeat 3 to 1
    kyrie irving shoes

  323. 03/07/2017    

    Basketball shoes, jerseys, star card they collection is full of memories
    curry 1

  324. 03/07/2017    

    2、 有专家预计到2015年, (来源:互联网)自然垄断、功能保障、战略性质, 很多都是从国外注册个商标,今年上半年,就会导致买卖亏本。 非洲木材供应商表示,打造知名品牌, 中国地质调查局油气资源调查中心、湖北省国土资源厅、湖北省地质调查院及中国华电清洁能源有限公司有关代表在武汉签署了鄂西地区页岩气资源调查评价合作协议。同比增长1. 如涉及作品内容、版权和其它问题。

  325. 03/07/2017    

    very nice post, i certainly love this website, keep on it

  326. 03/07/2017    

    He noted that, “it is something that is so unusual, when foreigners come and they want to access the internet and it is so slow, it can hinder them from doing business in the way they want to do it.
    Joshua Dobbs Jersey

  327. 02/07/2017    

    7 Tips om je zelfvertrouwen te vergroten – Soul2Words

  328. 02/07/2017    

    7 Tips om je zelfvertrouwen te vergroten – Soul2Words

  329. 01/07/2017    

    reu! lace frontal impeccable, satisfaite, colis rapide, très domestique transaction, merci

  330. 01/07/2017    

    Awsome info and straight to the point. I am not sure if this is in fact the best place to ask but do you guys have any thoughts on where to hire some professional writers? Thanks in advance 🙂
    van cleef réplique diamond bracelet

  331. 01/07/2017    

    Write utilitarian copy – be useful.

  332. 01/07/2017    

    I just want to tell you that I’m all new to blogging and actually loved your web-site. More than likely I’m want to bookmark your site . You surely come with fantastic well written articles. Many thanks for revealing your blog.
    adidas nmd

  333. 01/07/2017    

    7 Tips om je zelfvertrouwen te vergroten – Soul2Words

  334. 30/06/2017    

    7 Tips om je zelfvertrouwen te vergroten – Soul2Words
    apxxdhlgyqv
    pxxdhlgyqv http://www.g60s1jb7mj598291j0l2w8u8qj8irto5s.org/
    [url=http://www.g60s1jb7mj598291j0l2w8u8qj8irto5s.org/]upxxdhlgyqv[/url]

  335. 30/06/2017    

    Heya i am for the first time here. I came across this board and I find It truly
    useful & it helped me out much. I hope to give something back
    and aid others like you aided me.

  336. 24/06/2017    

    Your style is very unique compared to other people I have read stuff from.
    I appreciate you for posting when you’ve got the opportunity, Guess I
    will just bookmark this page.

  337. 23/06/2017    

    Pretty nice post. I just stumbled upon your blog and wished to say that
    I’ve truly enjoyed browsing your blog posts. After all I
    will be subscribing to your feed and I hope you write
    again very soon!

  338. 18/06/2017    

    Hello colleagues, its great paragraph concerning tutoringand entirely defined, keep it up all the time.

  339. 18/06/2017    

    That is really attention-grabbing, You are a very professional blogger.
    I have joined your feed and look forward to seeking
    extra of your wonderful post. Additionally, I have shared your site
    in my social networks

  340. 13/06/2017    

    Hello, after reading this remarkable piece of writing i am also glad to share my familiarity here with mates.

  341. 13/06/2017    

    Hi there! Would you mind if I share your blog with my
    facebook group? There’s a lot of people that I think would really enjoy your content.
    Please let me know. Thank you

  342. 10/06/2017    

    Howᥱver, be ѕure tһаt the wall ɑnd tioe arе perfectly dry befоre applying the adhesive.
    The events ߋf endless searching fгom store to hold tо get tɦe ƅest deals ɑre gone at last.
    Even in the event уou dο business online оr
    perhaps make uѕe οf the ϲomputer for private purposes, үou sɦould
    discover а joy is employing it and yоu ѡill accomplish that
    ƅy personaliuzing yoir desktop uskng а wonderful wallpaper.

  343. Tenho a mesma pensamento/opnião que você continue o bom trabalho! http://www.autoescoladuquedecaxias.com.br

  344. 30/05/2017    

    Hello it’s me, I am also visiting this website on a regular basis,
    this site is actually nice and the viewers are truly sharing good thoughts.

  345. 26/05/2017    

    In fact when someone doesn’t be aware of then its up to other users that they
    will help, so here it happens.

  346. This is a topic that is near to my heart… Take care!

    Exactly where are your contact details though?

  347. 26/05/2017    

    This post is on 12 spot in google’s search results, if you want more traffic, you should build more backlinks to your website,
    there is one trick to get free, hidden backlinks from authority forums, search in google: how to get
    hidden backlinks from forums

  348. 25/05/2017    

    Verʏ ǥood informɑtion. Lucky me І came аcross уour website Ƅү chance (stumbleupon).
    Ι have saved as a favorite for lаter! http://www.cctours.org/

  349. 20/05/2017    

    Write more, thats all Ihave to say. Literally, it seems as though you
    relied on the video to make your point.
    You obviously know what youre talking about, why throw away your intelligence on just posting videos to your blog when you could be giving us
    something enlightening to read?

  350. 11/05/2017    

    Aw, this was an exceptionally good post.

    Finding the time and actual effort to produce a top notch article… but what can I
    say… I hesitate a lot and don’t seem to get nearly anything done.

  351. 07/05/2017    

    Why visitors still make use of to read news papers when in this
    technological world everything is available on web?

  352. 29/04/2017    

    It is in reality a nice and useful piece of info. I am satisfied
    that you shared this helpful information with us. Please stay us up to date like this.

    Thank you for sharing. http://www.albavoice.com

  353. 22/04/2017    

    I am sure this post has touched all the internet viewers, its really really pleasant article on building up new webpage.

  354. 03/04/2017    
  355. 28/03/2017    

    Have you eve considrred about adding a little biit more thaqn just your articles?
    I mean, what you say is important and everything. But imagine if you
    added some great visuals or video clips to give your posts more, “pop”!
    Your content is excellent but with pics and video clips, this website could certainly be one of the very best in iits niche.
    Awesomee blog!

  356. 23/03/2017    

    Your selection of subject and writing style is very interesting.
    Please keep posting more blogs soon. Can’t wait to read your next post.
    Thank you.

  357. 31/08/2013    

    Thank you garciniacambogiaultrarev.. For your comment! I hope you will enjoy our future blogs to, as much as I enjoy writing them 🙂

  358. garciniacambogiaultrarev.. garciniacambogiaultrarev..
    31/08/2013    

    Valuable information. Fortunate me I found your site
    accidentally, and I’m stunned why this coincidence didn’t
    took place in advance! I bookmarked it.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

 

 

design 

* = verplicht veld

Your Daily Quote

Happy are those who dream dreams and are ready to pay the price to make them come true. - Leon J. Suenes
Tweet!