7 Tips om je zelfvertrouwen te vergroten

imageZelfvertrouwen is een van de belangrijkste dingen in het leven om lekker in je vel te zitten en je gelukkig te voelen. Gebrek aan zelfvertrouwen kan je vaak weerhouden om te genieten van het leven en echt de dingen te doen die je graag wilt doen in je leven. Om deze cirkel te doorbreken en je zelfvertrouwen te vergroten, hebben wij 7 tips voor je op een rij gezet en 3 extra tips om je zelfvertrouwen verder te ontwikkelen.

 

1: Erken je onzekerheden
Schrijf voor jezelf op wat je onzeker maakt. Negatieve ervaringen in het verleden, school, relaties, jezelf enz. Wat het ook is geef het een naam. Door je onzekerheid te benoemen en het te erkennen
, heb je al heel wat gewonnen. Vermijdingsgedrag of het ontkennen van je probleem verergerd je angst en onzekerheid. Zodra je weet wat je onzeker maakt kan je het adresseren. Jekunt wat je opgeschreven hebt opzij leggen of verscheuren als symbool dat het oude voorbij.

 

2: Blijf niet stil staan bij je fouten
Vaak gaan we bij de pakken neerzitten als we een fout maken in het leven.
Schaamte, onzekerheid en angst kan je soms weerhouden om dingen weer opnieuw op te pakken, te proberen of op een positieve manier 
te bekijken. Niemand is perfect, we maken allemaal fouten. Hier wordt je wijzer en sterker van. Haal dus je lering eruit, vergeef jezelf en laat het los. 

 

3: Wees dankbaar
De basis van onzekerheid en gebrek aan vertrouwen is het gevoel dat je niet genoeg van iets hebt. Met zo’n denkpatroon blijft je achter de “feiten” aan rennen, want het zal nooit genoeg zijn. Door te erkennen en waarderen wat je wel hebt en daar dankbaar voor te zijn, kan je het gevoel van onvolledigheid en onvrede bestrijden. Het vinden van die innerlijke vrede zal wonderen doen voor je zelfvertrouwen. 

 

4: Wees positief
Denk en praat positief over jezelf en je toekomst, ook al voel je dit niet. Een positieve denkpatroon, zal op den duur ook de manier hoe je naar jezelf kijkt, hoe andere naar je kijken en de wereld om je heen veranderen. Het begint bij jezelf. Vermijdt zelfmedelijden en sta nooit toe dat een ander je minder
waardig behandelt. Hou je hoofd omhoog, jij mag er zijn! Anders zou je niet op deze wereld zijn. Wees niet bang om je kwaliteiten te projecteren op anderen. 

 

5: Herken je successen 
Ontdek de dingen waarin je uitblinkt en wees trots op jezelf. Wat vindt je leuk om te doen, wat is je passie. Zoek iets waarvan je
 geniet. Druk jezelf daarin uit, of het nu door middel van kunst, muziek, schrijven of bijvoorbeeld sport is. Iedereen wordt geboren met talenten en sterke punten. Als jij je passie volgt, heeft het niet alleen een therapeutisch effect, maar het geeft ook rust en voldoening die allemaal kunnen helpen bij het opbouwen van je zelfvertrouwen. 

 

6: Vermijd perfectionisme
Perfectionisme zijn gedachtes en gedrag die je zelfvertrouwen beschadigen, het verlamt je en houdt je van het bereiken van je doelen. Natuurlijk is het wel goed om voor iets te gaan, zolang het maar nie
t ten koste gaat van jezelf. Probeer je te richten op het proces waar je mee bezig bent en dus niet alleen het resultaat. Jouw persoonlijke succes hangt namelijk niet alleen af van het uiteindelijke resultaat, maar ook van het gevoel wat je tijdens het proces had. Erken dat veel positieve dingen in het leven alleen maar geleerd kunnen worden door fouten te maken. Wanneer je een fout maakt, vraag jezelf dan af wat je kunt leren van deze ervaring. Perfectie bestaat niet, niemand is perfect, dat is de realiteit. Staar je hier dus niet blind op, maar accepteer wie je bent. 

 

7: Kom in beweeg
Sporten en bewegen is niet alleen goed voor je gezondheid, maar ook voor je zelfvertrouwen. Als je geen goede conditie hebt dan kun je jezelf moe en futloos gaan voelen. Met een half uur per dag bewegen bouw je lichamelijke conditie op. Je voelt je energieker en je spieren worden sterker waardoor je lichaamshouding verbetert. Doordat je jezelf energieker gaat voelen, zal ook je zelfvertrouwen toenemen.

2 tips hoe jij je zelfvertrouwen verder kan ontwikkelen
Als jij je verder wilt ontwikkelen, technieken wilt leren en inzicht wil krijgen hoe je jouw zelfvertrouwen verder kan vergroten?
Dan zijn de onderstaande tips leuke aanraders!
  • Het E-boek Sociaal Zelfvertrouwen
    In dit boek van de auteur en sociaal psycholoog  Simon Zomerdijk, ontdek je een Bewezen Methode Waarmee Je Permanent Kan Afrekenen Met Je Sociale Onzekerheid.
    Bij een bestelling van dit e-boek krijg je tijdelijk 3 e-boeken gratis erbij!                  

          E-boek Sociaal Zelfvertrouwen                 

  • De E-cursus Blijvend Zelfvertrouwen
    Dit is een effectieve en praktische e-cursus voor meer vertrouwen, kracht en zekerheid. Deze cursus geeft je direct het beste inzicht in het bereiken van een gezond zelfvertrouwen. Het hoeft geen jaren te duren om zelfvertrouwen te ontwikkelen! bij bestelling krijg je tijdelijk 2 bonussen: 
1: Het e-boek inzicht in je kracht
2: Eén E-mail Coachingsessie

                       

 

About The Author

Brigida is een Personal Artists Coach. Met o.a. Transformatie en Breakthrough sessies, helpt ze artiesten hun uniekheid te vinden, balans te creëren en blokkades weg te werken, om vol overgave hun doel en passie in het leven te ontdekken en te bereiken!

Brigida studeerde af als Bachelor of Laws, NLP Master Practitoner, NLP Master Coach, Law of Attraction Practitioner, IEMT / MOM / TimeLine & Hypnose Therapeut.

Brigida – who has written posts on .


23 commentaren

  1. 24/06/2017    

    Your style is very unique compared to other people I have read stuff from.
    I appreciate you for posting when you’ve got the opportunity, Guess I
    will just bookmark this page.

  2. 23/06/2017    

    Pretty nice post. I just stumbled upon your blog and wished to say that
    I’ve truly enjoyed browsing your blog posts. After all I
    will be subscribing to your feed and I hope you write
    again very soon!

  3. 18/06/2017    

    Hello colleagues, its great paragraph concerning tutoringand entirely defined, keep it up all the time.

  4. 18/06/2017    

    That is really attention-grabbing, You are a very professional blogger.
    I have joined your feed and look forward to seeking
    extra of your wonderful post. Additionally, I have shared your site
    in my social networks

  5. 13/06/2017    

    Hello, after reading this remarkable piece of writing i am also glad to share my familiarity here with mates.

  6. 13/06/2017    

    Hi there! Would you mind if I share your blog with my
    facebook group? There’s a lot of people that I think would really enjoy your content.
    Please let me know. Thank you

  7. 10/06/2017    

    Howᥱver, be ѕure tһаt the wall ɑnd tioe arе perfectly dry befоre applying the adhesive.
    The events ߋf endless searching fгom store to hold tо get tɦe ƅest deals ɑre gone at last.
    Even in the event уou dο business online оr
    perhaps make uѕe οf the ϲomputer for private purposes, үou sɦould
    discover а joy is employing it and yоu ѡill accomplish that
    ƅy personaliuzing yoir desktop uskng а wonderful wallpaper.

  8. Tenho a mesma pensamento/opnião que você continue o bom trabalho! http://www.autoescoladuquedecaxias.com.br

  9. 30/05/2017    

    Hello it’s me, I am also visiting this website on a regular basis,
    this site is actually nice and the viewers are truly sharing good thoughts.

  10. 26/05/2017    

    In fact when someone doesn’t be aware of then its up to other users that they
    will help, so here it happens.

  11. This is a topic that is near to my heart… Take care!

    Exactly where are your contact details though?

  12. 26/05/2017    

    This post is on 12 spot in google’s search results, if you want more traffic, you should build more backlinks to your website,
    there is one trick to get free, hidden backlinks from authority forums, search in google: how to get
    hidden backlinks from forums

  13. 25/05/2017    

    Verʏ ǥood informɑtion. Lucky me І came аcross уour website Ƅү chance (stumbleupon).
    Ι have saved as a favorite for lаter! http://www.cctours.org/

  14. 20/05/2017    

    Write more, thats all Ihave to say. Literally, it seems as though you
    relied on the video to make your point.
    You obviously know what youre talking about, why throw away your intelligence on just posting videos to your blog when you could be giving us
    something enlightening to read?

  15. 11/05/2017    

    Aw, this was an exceptionally good post.

    Finding the time and actual effort to produce a top notch article… but what can I
    say… I hesitate a lot and don’t seem to get nearly anything done.

  16. 07/05/2017    

    Why visitors still make use of to read news papers when in this
    technological world everything is available on web?

  17. 29/04/2017    

    It is in reality a nice and useful piece of info. I am satisfied
    that you shared this helpful information with us. Please stay us up to date like this.

    Thank you for sharing. http://www.albavoice.com

  18. 22/04/2017    

    I am sure this post has touched all the internet viewers, its really really pleasant article on building up new webpage.

  19. 03/04/2017    
  20. 28/03/2017    

    Have you eve considrred about adding a little biit more thaqn just your articles?
    I mean, what you say is important and everything. But imagine if you
    added some great visuals or video clips to give your posts more, “pop”!
    Your content is excellent but with pics and video clips, this website could certainly be one of the very best in iits niche.
    Awesomee blog!

  21. 23/03/2017    

    Your selection of subject and writing style is very interesting.
    Please keep posting more blogs soon. Can’t wait to read your next post.
    Thank you.

  22. 31/08/2013    

    Thank you garciniacambogiaultrarev.. For your comment! I hope you will enjoy our future blogs to, as much as I enjoy writing them 🙂

  23. garciniacambogiaultrarev.. garciniacambogiaultrarev..
    31/08/2013    

    Valuable information. Fortunate me I found your site
    accidentally, and I’m stunned why this coincidence didn’t
    took place in advance! I bookmarked it.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

 

 

design 

* = verplicht veld

Your Daily Quote

Knowing is not enough; we must apply. Willing is not enough; we must do. - Johann Wolfgang von Goethe
Tweet!